Учёные доказали положительное влияние кратковременного сна на творческие способности

На новое исследование учёных вдохновил Томас Эдисон. Изобретатель засыпал в кресле, держа металлический шарик над медным тазом. Когда рука ученого расслаблялась, шар с грохотом падал на пол и будил его.
pixabay.com

В исследовании участвовало 103 человека, которым было необходимо решить математическую задачу: сократить числовую последовательность. У добровольцев было два способа решения задачи: один простой, но догадаться до него могли далеко не все, а второй — сложный, но очевидный.

После нескольких попыток добровольцы удалились на 20-минутный перерыв в тихой тёмной комнате. Держа в руках «будильник» Эдисона (лёгкая питьевая бутылка в одной из свисающих рук), участники просто сидели с закрытыми глазами или дремали. Всё это время исследователи отслеживали их мозговые волны.

Реклама

Двадцать четыре человека заснули, погрузившись в короткую стадию сна, названную N1. Четырнадцать участников успели перейти в более глубокую стадию сна N2. После небольшого отдыха участники вернулись к решению задачи.

Анализируя полученные данные, исследователи заметили серьёзную разницу между двумя группами. Те, кто погрузился в неглубокий сон, в 2,7 раза чаще неспавших решали задачи. Добровольцы, достигающие более глубокой стадии сна, справлялись с поставленными задачами в три раза хуже людей из первой группы.

Новости партнёров