Специалисты уверяют, что для снижения веса нужно лишь больше спать. Учёные провели эксперимент, в котором приняли участие 90 человек с избыточным весом. Результаты исследования показали, что посредством более долгого сна можно потерять около 4 килограмм в год.
Специалисты советуют перед сном отказаться от телевизора и гаджетов, чтобы люди с избыточным весом больше отдыхали. Эксперты уверены, что проблема лишнего веса кроется в чрезмерном потреблении калорий и никак не связана с малой физической активностью.
Существует большое количество работ, которые доказывают, что дефицит отдыха оказывает негативное воздействие на организм. В том числе это увеличивает риск появления лишних килограммов. Учёные рекомендуют наладить режим сна и отдыха, тогда вес нормализуется без каких либо усилий.
Обнаружена связь между прокрастинацией и плохим здоровьем
Исследователи попросили 3525 студентов из восьми университетов Стокгольма и его окрестностей заполнять анкеты каждые три месяца…
Мужчина потратил 2 миллиона долларов, чтобы помолодеть на 27 лет
В свои 45 лет Брайан Джонсон не хочет просто чувствовать себя 18-летним. Он хочет, чтобы его…
Раковые клетки могут изменять свой размер, чтобы выжить
Учёные из Института исследований рака в Великобритании использовали методы биохимического профилирования и математический анализ, чтобы определить,…
Искусственный интеллект может определить риск развития болезни Альцгеймера
Согласно научным исследованиям, возраст мозга – это более точный индикатор будущих заболеваний и рисков для здоровья,…
