В новом исследовании 12 физически активных добровольцев в возрасте от 18 до 56 лет прошли три теста. Результаты опроса должны были показать, что эффективнее всего стимулирует выработку мозгового нейротрофического фактора в мозге: 20 часов голодания, 90 минут спокойной или 6 минут энергичной езды на велосипеде.
Проанализировав полученные ответы, исследователи выяснили, что интенсивный спорт оказался намного эффективнее. Шесть минут высокоинтенсивных упражнений повышали уровень белка в крови в пять раз больше, чем голодание и небольшие физические нагрузки.
Пока точная причина увеличения выработки данного белка не определена. Возможно, полученные результаты можно объяснить увеличением количества тромбоцитов в крови, содержащих большое количество мозгового нейротрофического фактора. А еще увеличение может быть вызвано переключением между источниками энергии после интенсивных упражнений: организм начинает использовать лактат вместо глюкозы.
Обнаружена связь между прокрастинацией и плохим здоровьем
Исследователи попросили 3525 студентов из восьми университетов Стокгольма и его окрестностей заполнять анкеты каждые три месяца…
Мужчина потратил 2 миллиона долларов, чтобы помолодеть на 27 лет
В свои 45 лет Брайан Джонсон не хочет просто чувствовать себя 18-летним. Он хочет, чтобы его…
Раковые клетки могут изменять свой размер, чтобы выжить
Учёные из Института исследований рака в Великобритании использовали методы биохимического профилирования и математический анализ, чтобы определить,…
Искусственный интеллект может определить риск развития болезни Альцгеймера
Согласно научным исследованиям, возраст мозга – это более точный индикатор будущих заболеваний и рисков для здоровья,…
