Польза незрелых бананов для здоровья

Диетолог Поташева: незрелые бананы могут хорошо повлиять на пищеварение
Незрелые бананы @cool-like.ru

Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева на своей странице в социальной сети Facebook рассказала о неожиданных положительных свойства незрелых бананов. По словам диетолога, эти продукты намного полезнее спелых и хорошо воздействуют на пищеварение.

Зелёные незрелые бананы для пищеварительной системы намного полезнее спелых. Там больше клетчатки, а сахаров, вызывавших вздутие, меньше. Плюс лейкоцианидин, который помогает в развитии слизистой оболочки желудка и снижает чувство изжоги, рассказала Поташова.

Тем, кого изжога не беспокоит, она порекомендовала есть спелые бананы, которые содержат большое количество углеводов. Она также назвала фрукт идеальным перекусом для тех, кто занимается спортом и говорит, что в нём содержится порция биогенных аминов, помогающих улучшить настроение и здоровье. Но и это не всё. В заключение специалист опровергла распространённое мнение о том, что бананы нежелательны на ужин, но рекомендовала отказаться от их употребления в пищу перед сном.

Нутрициолог Евгении Дегтянниковой сообщила, что от употребления каких фруктов стоит отказаться при похудении. Также она отметила допустимое количество этих продуктов в день.

Новости партнёров