Диетолог: взрослый человек может съедать более 500 граммов мандаринов в день

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва назвала россиянам максимально допустимую суточную норму мандаринов для взрослого человека
Диетолог: взрослый человек может съедать более 500 граммов мандаринов в день

Специалист рассказала, что человек, у которого нет аллергии и других противопоказаний, может съесть не более полукилограмма мандаринов за день. Диетолог отметила, что можно употреблять мандарины два раза в день по 250 граммов. Медик считает, что две горстки фруктов будут вполне уместны в рационе между основными приёмами пищи. Эксперт считает, что мандарины содержат множество полезных веществ, таких как витамин PP, витамин C, растительную клетчатку и витамины группы B. Но врач предостерегла и сказала, что этот фрукт полезен не всем. Она предостерегла людей с аллергией, которым нужно быть предельно внимательными и не забывать, что съеденные за один раз полкилограмма мандаринов могут привести к анафилактическому шоку.

 

Новости партнёров