Дефицит витаминов группы В, таких как фолиевая кислота и витамин В12, часто встречаются у пожилых людей. В Ирландии каждый восьмой пожилой человек имеет низкий уровень витамина В12. Негативные последствия могут включать мегалобластную анемию, нарушение когнитивных функций или повреждение защитного покрытия, которое окружает нервные волокна головного мозга.
Было проведено исследование, которое показало, что у лиц с недостаточным уровнем витамина В12 вероятность развития депрессивных симптомов в течение 4 лет увеличилась на 51%. Другие факторы, влияющие на статус микронутриентов у пожилых людей, включали ожирение, употребление лекарств, курение, благосостояние, пол и географическое положение. Исследователи обнаружили, что с возрастом риск депрессии снижается.
Доктор Имон Лэрд, сказал: «Это исследование весьма актуально, учитывая высокую распространённость случаев депрессии у пожилых людей, проживающих в Ирландии. Наши выводы направлены на то, чтобы показать, что политика обогащения пищевых продуктов может предложить потенциальные средства для предотвращения депрессивных симптомов у пожилых людей и улучшения общего состояния здоровья за счёт продуктов питания.»
Учитывая рост депрессии у пожилых людей после введения ограничений COVID-19, это исследование подчеркивает важность увеличения потребления B12 или добавок, чтобы снизить факторы риска депрессии у пожилых людей.
Фото: Unsplash/CC0 Public Domain
